Ist Breathwork das neue Yoga?Breathwork ist die Praxis, bestimmte Atemtechniken anzuwenden, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper mit Energie zu versorgen, damit er sich selber heilen kann.
Transformatives Breathwork Schweiz
Entdecke die transformative und regulierende Kraft des Atems!
Der Atem ist der Schlüssel zu deinem inneren Gleichgewicht und ein mächtiges Werkzeug, um Stress zu lösen, Blockaden zu überwinden und tief in den Moment einzutauchen. Unsere Breathwork-Sessions verbinden Achtsamkeit und bewusste Atemarbeit, um dir transformative und harmonische Erfahrungen zu ermöglichen – perfekt abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Achtsamkeit und Breathwork: Die perfekte Kombination
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten. In Verbindung mit Breathwork wird diese Qualität verstärkt. Durch den bewussten Atem öffnest du dich für tiefe Einsichten, stärkst deine Verbindung zu dir selbst und kannst emotionale wie körperliche Blockaden lösen. Atemarbeit ist ein kraftvoller Weg, um achtsam im Hier und Jetzt anzukommen.
Was ist Breathwork?
Breathwork, oder Atemarbeit, umfasst verschiedene Techniken, um mit dem Atem bewusster in Kontakt zu treten. Dein Atem ist nicht nur ein physiologischer Prozess, sondern auch ein mächtiges Werkzeug, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Ob zur Stressreduktion, zum Loslassen von Emotionen oder zur tiefen Entspannung – Breathwork eröffnet dir neue Wege zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Resilienz.
Welche Vorteile hat Breathwork?
- hilft beim Stressabbau
- unterstützt bei der emotionalen Verarbeitung
- löst emotionale, mentale und körperliche Blockaden auf
- führt in eine tiefe Entspannung
- erhöht dein Energielevel, um wieder in die eigene Kraft zu kommen
- verbessert die Atemqualität und das Lungenvolumen
- Erweiterung und Weiterentwicklung des eigenen Bewusstseins
- verbessert merklich die Schlafqualität
Worauf solltest du achten?
- du brauchst keine Vorkenntnisse
- du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein
- bei folgenden Erkrankungen empfehlen wir eine vorgängige Abklärung bei deinem Arzt des Vertrauens: Herzerkrankungen, gelöste Netzhaut oder Glaukom, diagnostiziertes Gehirn- oder Bauch-Aneurysma, Epilepsie, diagnostizierte bipolare Störung oder Schizophrenie, unkontrollierte Diabetes- oder Schilddrüsenerkrankungen, hoher Blutdruck
Hier geht es zu den beiden Breathwork Angeboten und den Daten für die Session.
Interessiert?
Willst du mehr wissen? Dann schaue dir die verschiedenen Angebote gleich jetzt an.